Si estás leyendo este artículo, probablemente ya lo hayas intentado. Quizás varias veces. Te has propuesto el lunes, después de…
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Cómo dejar de fumar sin ansiedad (guía psicológica efectiva)
La imagen cultural predominante de dejar de fumar es la de un sufrimiento inevitable: días de mal humor insoportable, ansiedad…
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Cómo limpiar los pulmones después de dejar de fumar
Una de las primeras preguntas que muchas personas se hacen después de dejar de fumar —o cuando se plantean hacerlo—…
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Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar
Cuando alguien deja de fumar, su cuerpo inicia de inmediato un proceso de recuperación que es a la vez rápido…
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Cuáles son los peores días al dejar de fumar
Uno de los factores que más contribuye al sufrimiento en los primeros días sin tabaco no es el malestar en…
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Qué hacer cuando tienes muchas ganas de fumar
Hay momentos en el proceso de dejar de fumar en los que el deseo de fumar se vuelve tan intenso…
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Síndrome de abstinencia: síntomas y tratamiento
El síndrome de abstinencia es quizás el obstáculo más mencionado —y más temido— por las personas que se plantean dejar…
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Qué es el craving por nicotina y cómo manejarlo
Si has intentado dejar de fumar, conoces el craving. Ese impulso urgente, casi físico, de encender un cigarrillo. Esa sensación…
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